Le jeu de cartes des émotions
Le jeu de cartes des émotions
Toutes les émotions sont autorisées. Toutes les réactions, non.
Un jeu de cartes à imprimer pour les parents fatigués par les crises. Il apprend à votre enfant à mettre des mots sur ce qu'il ressent, et à choisir ce qu'il en fait.
Créé à partir de situations vécues, testé avec les enfants.
PDF à imprimer, reçu par email juste après l'achat pour pouvoir jouer dès aujourd'hui.
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Ce n'est pas la colère, le problème. C'est ce qu'il en fait.
- Vous lui demandez d'arrêter la tablette en pleine partie. Et c'est l'explosion.
- Un copain le charrie, et il le pousse.
- Il est vexé, et il préfère bouder plutôt que d'arranger les choses.
- La frustration, il la mélange avec la colère.
Ce qu'il ressent est normal. La colère, la frustration, la honte : il a le droit de les ressentir. Ce qu'il apprend encore, c'est quoi en faire.
Pour lui et pour vous
Ce jeu vient avec une idée simple : pour aider les enfants à réguler leurs émotions, il faut aussi aider les adultes qui les accompagnent au quotidien.
Alors pour vous : le guide de l'adulte.
Un guide court, consacré à l'accueil des émotions et à la façon de mener le jeu. Il vous aide à ne plus prendre la crise pour vous, et à rester à côté de votre enfant sans être envahi. Vous n'avez pas à être parfait. Fizz, le renard de Virelios, vous y accompagne.
Et pour lui : un jeu pour apprendre en s'amusant.
- 23 cartes Situation. Des moments de sa vie à lui : « On te demande d'arrêter la tablette en plein milieu d'une partie. » « Tu dois faire tes devoirs avant de pouvoir jouer. »
- 18 cartes Émotion, à la première personne : « J'ai honte. » « Je me sens trahi. » « Je suis fier. » Des mots précis, pour qu'il trouve le sien.
- 15 cartes Réaction : « Je m'éloigne pour me calmer. » « Je lui explique que ça me fait mal. » Des façons de réagir, à trier ensemble.
4 jeux différents, pour s'adapter à vos priorités du moment :
- Nommer ce qu'il ressent. Pour qu'il mette le bon mot sur ce qu'il vit.
- Se mettre à la place de l'autre. Pour deviner ce que ressent l'autre, et pour parler des différences.
- Et faire la différence entre ce qu'il ressent et ce qu'il fait. Pour séparer les émotions et les réactions et comprendre que toutes les émotions sont toujours valides. Mais pas toutes les réactions.
Comment on s'en sert ?
Les manches sont rapides. Vous en faites une ou dix, selon le temps que vous avez.
- À plusieurs, en famille ou entre frères et sœurs, autour de la table.
- En tête à tête, juste lui et vous.
- En rituel, une carte par jour, au moment qui vous arrange.
- Après une dispute, pour reparler calmement de ce qui s'est passé.
Votre rôle est simple : ne pas donner la réponse. Vous posez des questions. « Comment l'autre se sentirait ? » « Est-ce que ça règle le problème ? » « Est-ce qu'il existe une meilleure solution ? »
Et à la fin de chaque partie, une seule phrase à retenir :
« Toutes les émotions sont autorisées. On ne choisit pas toujours ce qu'on ressent, mais on peut apprendre à choisir ce qu'on fait. »
Ce jeu ne fera pas disparaître les crises par magie. Trouver ses mots au calme et les retrouver en pleine colère, ce sont deux choses différentes. La seconde vient avec le temps et la répétition. Je préfère vous le dire.
D'où vient ce jeu ?
Un jour, sur un terrain de foot, un enfant s'est énervé pour la énième fois parce qu'il devait laisser sa place. J'ai pris sa crise contre moi et je me suis énervé. Puis j'ai compris que ce n'était pas contre moi : c'était sa seule solution par défaut, parce qu'il manquait d'outils pour dire son émotion.
Ce jeu vient de là oui de mon expérience avec les enfants en générale.
J'en ai d'abord utilisé une première version en atelier avec ma classe. Puis je l'ai proposée gratuitement : elle a été téléchargée plus de 300 fois.
C'est son premier lancement dans sa version complète. Les retours des premières familles viendront compléter cette page.
FAQ
Pour quel âge ?
Dès 3-4 ans, avec un adulte pour lire les cartes et guider les jeux. Et jusqu'à 99 ans : on connaît tous des adultes qui gagneraient à mieux réguler leurs émotions.
Combien de temps dure une partie ?
Les manches sont rapides, et vous en faites autant que vous voulez. Une seule le soir, ou plusieurs le week-end : c'est vous qui voyez.
Il faut une imprimante couleur ?
Pas obligatoirement. Les cartes sont utilisables en noir et blanc. En couleur, elles sont encore plus agréables.
Mon enfant ne lit pas encore bien.
Vous lisez les cartes avec lui. Le jeu marche aussi comme ça, et c'est souvent là que les meilleures discussions commencent.
Je suis enseignant ou animateur. Ça marche en groupe ?
Oui. Les 4 jeux se jouent seul ou à plusieurs, et le pack a d'abord été utilisé en atelier avec un groupe en classe.
Toutes les émotions sont autorisées. Toutes les réactions, non.
Lui apprendre la différence prend du temps. Autant commencer en jouant.